十分な睡眠を取る子供は肥満になる確率が低いとの調査結果が、米小児科学会の機関誌11月号に発表された。ミシガン大の研究者は「睡眠不足の子供は注意力の散漫を招くだけでなく、肥満リスクも高まるようだ」と警告している。
調査は9~12歳の子供を対象に実施。1日9時間以上寝る子供が12歳になった時に肥満になった比率は12%だったが、9時間未満では22%に達した。
睡眠と肥満の因果関係は未解明だが、睡眠不足でストレスがたまり、食欲を刺激するホルモンが分泌される可能性があるという。睡眠が不足すると屋外で遊ぶ機会が減るため、肥満になりやすいとの見方もある。米睡眠基金は、未就学児で11~13時間、小学生は10~12時間眠るよう推奨している。
[時事通信社]
だから猫は太らないのか?
太るのは食いすぎが主な原因だもんなぁ。
あのぉ、ニンゲンの大人はどうなんでしょうかぁ?
あとぉ、9時間以上なら何時間でも眠っていいのでしょうかぁ?
日本人の平均睡眠時間で自分の年齢の平均睡眠時間を調べてみると、7時間7分。
あたしゃ寝るときゃ一日中寝てるしぃ。4時起きの早番の時でも8時間以上は眠る。即席昼夜逆転を作る夜勤入りの時なぞ、12時間は眠ってる。
つまりぃ睡眠が長すぎても屋外に出る機会が減るんだわねぇ、これが・・・。イコール太るんだわねぇ。
寝てるだけなら痩せるだろうけど(ちうかそれじゃ身体壊すって、ぢぶん)食っちゃ寝するとやっぱ太るよなぁ・・・あはあは。
どうやってもダメじゃん_| ̄|○